[コンプリート！] サッカー 試合前 食事 子供 577129 saesipapictama

 試合前は、体を動かすエネルギー源となる糖質をしっかりとっておきたいところ。 午前中に試合がある場合は、試合の 3 ～ 4 時間前を目安に糖質中心の朝食をとることが大切です。 サッカー選手に必要な栄養補給は？ これを知らないと！ サッカーでいつもベンチの子供の親が本音で語る物語 ...